Гигиена кожи

Чтобы подписаться на эту группу, вы должны войти в систему или зарегистрироваться. После этого вы должны будете повторно попробовать присоединиться к группе.
318114.jpg

Эти 10 секретов по гигиене кожи  помогут вам выглядеть лучше. Это важно как для женщин, так и для мужчин. Ведь, блестящая кожа  на протяжении всего дня – это важный знак состояния вашего здоровья.

10. Смените ваше постельное белье.

Грязные наволочки являются первой причиной появления сыпи. Смена простыней раз в неделю также снизит контакт вашей кожи с грязью, забивающей поры. Это очень важно застилать кровать  свежей постелью, если  в вашей постели частенько бывает женщина. На ваших простынях от женщин могут остаться частицы макияжа и средств для волос . Впоследствии это может попасть на ваше лицо.

9. Используйте шампунь не больше, чем один раз в день.

В идеале, вы должны мыть ваши волосы несколько раз в неделю, так как черезмерное мытье может смыть природный жир, покрывающий волосы, оставляя их тусклыми и ломкими.. Если вы регулярно  тренируетесь и вы не можете  обойтись без мытья  каждый день, убедитесь, что шампунь содержит интенсивный кондиционер. Мужчины, которые не  тренируется  по утрам, могут принять утренний душ. Те, кто этого сделать не может,  принимайте душ позднее, после тренировок.

8. Чистите зубы зубной нитью каждый день и отбеливайте зубы через каждые 6 месяцев.

Для более привлекательной улыбки надо регулярно при помощи зубной нити удалять образовавшиеся засоры между вашими зубами. Используйте аптечный мел. Это нехитрое приспособление будет делать свое дело без всяких причуд, отбеливая ваши зубы. Только убедитесь, что вы отбеливаете не больше, чем один раз в 6 месяцев, иначе вы можете развить чувствительность десен.

7. Посещайте парикмахерскую каждые 3-6 недель.

Сохраняйте  ваши волосы ухоженными,, это самый простой способ убедиться, что вы выглядите изысканно и элегантно. Это обычно не очень дорого и быстро. Если вы нашли своего любимого парикмахера, оставайтесь с ним, он будет всегда понимать  правильно, как вас постричь, когда вы придете.

6. Брейтесь после душа.

Пар в вашей ванной может создать для вас персональную сауну. Эта влажная среда раскроет ваши поры на коже, сделав вашу щетину мягкой и прямой, что снизит возможность порезов при бритье. Если у вас нет времени для приема душа, сделайте горячий компресс, намочив лицо горячим полотенцем в течение 2-3 минут.

5. Чистящие и увлажняющие средства, крем для ухода за кожей вокруг глаз и бальзам для губ, необходимо использовать каждое утро.

Ежедневный основной уход за кожей должен улучшить ваш внешний вид. Начните с мягких чистящих средств, содержащих, предпочтительно, около 2%  салициловой кислоты. Это придаст вашей коже жизненных сил и освежит ее. Следуйте этому 2-3 раза в неделю и вся грязь с кожи, действительно, отшелушится, сбросив отмершие клетки. Далее используйте увлажняющие средства широкого действия, которые снова наполнят вашу кожу недостающей влагой и предотвратят кожу от  старения, связанного с разрушающим солнечным воздействием. Затем, нанесите крем для кожи вокруг глаз от наружнего края к центру. Так вы сохраните кожу мягкой в нежных ее частях. В конце, нанесите бальзам для губ. Это сделает ваши губы мягче и соблазнительнее.

4. Избегайте сахар и простые углеводы.

Диета, содержащая небольшое количество протеинов,  усваивается медленно, уменьшая ваш живот и отечность вашего лица. Кроме того, употребление чистого сахара и простых углеводов - это долгий путь избавления от прыщей, которые возникают, благодаря такой пище. Даже при умеренном употреблении пищи могут возникнуть проблемы с кожей.

3. Спите 8 часов. От 7 до 9 часов, проводите  в постели каждый день.

Это восстанавливает ваш организм. Недостаточный сон для востановления жизненных сил, делает работу систем вашего организма менее эффективной, и, самое главное, недостаток сна в первую очередь отражается на вашем лице. Действительно, несколько бессонных ночей сделают вас похожими на изможденного зомби. С другой стороны, если вы предпочтете большую часть дня спать, вы будите выглядеть несвежими и одутловатыми, возникнут отеки вокруг глаз и появятся темные круги под глазами.

2. Пейте около 8 стаканов воды в день.

Тем самым, вы поддержите водный баланс в организме и улучшите внешний вид, предотвратив появление морщин. Пейте маленькими глотками. Это поможет организму лучше усвоить воду. Ко всему прочему, помните, что ваш организм усваивает и алкоголь, и кофеин. Обе эти
субстанции являются мочегонным средством. Они выводят воду из организма. Они могут попасть в организм, например, в пирожке с начинкой. Все это высушивает кожу, делая видимыми малейшие трещинки и складочки на лице. Если вы употребляете кофеин или алкоголь, пейте больше воды, тогда вы удовлетворите потребность организма в ней.

1. Тренируйтесь, занимайтесь спортом.

Эта привычка улучшит вашу внешность. Начните воспринимать тренировки, как обязательный пункт в списке ваших каждодневных дел и вы затормозите процесс старения. В результате у вас будет отличная кожа, вы будите уверены в своем успехе  и вы будете потрясены. Занимайтесь физическими упражнениями каждое утро и вы вскоре избавитесь от жира. Усилится циркуляция организма, будет выделяться испарина и пот , очищая организм от шлаков.

Как Вам наши советы ? Теперь у Вас кожа похожа на персик ?




Обсуждение на Facebook

Обсудить Вконтакте