топ 10 мероприятий по здоровому образу жизни

2011-05-25_164919.jpg

1)Нагибайтесь правильно.
Умные древние дядьки говорили, что тело – это храм, храм и всё. Поэтому его нужно почитать. Как его почитать? Нагибайтесь правильно! Держите спину прямо, а вес поднимайте ногами, и будет вам счастье.

2) Делайте растяжку по утрам и вечерам.
Сидите перед компьютером? И так целый день? Сидите дальше, и вы не узнаете, что нетренированное тело больше подвержено травмам.  Представьте, что вы и ваш сосед-качок случайно выпали из окна. Кто получит меньше травм?  Читать далее »

RSS-материал